เคล็ดลับ ! สูตรลดน้ำหนักด้วย นมกับ ไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล (เห็นผลจริง)

ข้อมูลดีที่เรานำมาฝากกัน  ลืมบอกสัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อนลดสูตรนี้  53.5  น้ำหนักหลังลดอีก  49.6  ขอบอกว่าสูตรนี้เราทำด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริงๆแต่ (ออกจะทรมารตัวเองไปนิดหนึ่ง) เราทำได้อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย  แต่ขอบอกสูตรนี้งดขนมหวานและขนมกรุบกรอบโดยเด็ดขาดย้ำว่าเด็ดขาดเลย

 

สิ่งที่ต้องมีก็คือ ไข่ กับ นม และใจ

 

วันแรก

 

เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าเราหิวกินนมหรือน้ำก็ได้

 

กลางวัน – ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนมหรือผักต้มก็ได้

 

เย็น- เรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย   แล้วอาบน้ำนอนเลยเราจะนอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยด้วย)

 

วันที่สอง

 

เช้า-ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่อีก 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม  (ที่กินเยอะเพราะวันที่ 2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอนเลย)

 

กลางวัน- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนมอีก

 

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเลย

 

วันที่สาม

 

เช้า- อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้มอีก 1 ฟอง ขนมปังก็ได้น้ำตามด้วยนม

 

กลาง- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนมอีก

 

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเลย อาจจะให้รางวัลตัวเองนิดหนึ่งก็ได้ที่ทำเสร็จ

 

ก็มีเท่านี้ล่ะค่ะ ที่เราลดได้เลยอยากมาบอกต่อ  สำหรับเราทำได้น่ะ สำหรับเพื่อนๆเราก็ไม่รู้อ่ะ  มันแล้วแต่บุคคลเนอะ ว่ามีความอดทนและวินัยมากแค่ไหนกัน  ขอให้พยายามกันน่ะค่ะ สู้ๆค่ะ

Tags: